廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

你知道台灣是亞洲的賞鳥天堂嗎?
既然賞鳥不用出國,你還等甚麼!

  本書精選全台各地的經典賞鳥地區,
  在關渡、金山清水濕地欣賞高蹺鴴或西伯利亞白鶴飛舞,
  大雪山的巨木森林裡遇見帝雉、藍腹鷴、黃山雀,
  在南國墾丁目送鷹群翱翔出海……

  從經典賞鳥路線到最實用的裝備分析,
  從行程安排,到賞鳥必備的望遠鏡與相機操作,
  找個好天氣,一起出發賞鳥去!

本書特色

  ◎    教你從聽覺、視覺開始認識鳥類

  介紹鳥類的鳴聲、外觀構造及行為,探討台灣現今的鳥類生態環境。

  ◎    教你安排最適當的賞鳥行程
  從賞鳥的最適季節、行前規畫、必備的裝備與行頭一應俱全。

  ◎    教你看得最清楚、捕捉鳥類的美麗身影
  賞鳥必備利器─望遠鏡、相機的介紹操作、如何挑選及保養及拍攝技巧。

  ◎    教你前往台灣經典賞鳥旅遊地點
  介紹最美的賞鳥點、該地鳥種及特性、注意事項與交通方式的溫馨提醒。

  ◎    教你穿得最輕便、實用的裝備
  以賞鳥行家親身使用的經驗分享,告訴你CP值最高的裝備。

作者介紹

作者簡介

邢正康


  一位熱愛登山與戶外活動的專業攝影家,享受每一次戶外活動過程中與同伴們同甘苦共患難的那分情誼,共同見證每一次進出山林帶來的震撼教育與增長見識,這是令他難忘與滿足的主因。

  經歷:
  TO'GO旅遊雜誌專任攝影
  AZ時尚旅遊雜誌專任攝影
  山野釣遊雜誌總編輯兼專任攝影
  莫名個人攝影工作室

  著作:
  《台灣經典山野祕境:一生必去的隱藏版景點》

  合著:
  《台灣經典高山路線:適合新手的10條百岳路線》
  《山海總動員:狂野艷夏(2冊套書)》
  《戶外服飾完全實戰BOOK:登山、健行、休閒、旅遊非懂不可!》
  《完全圖解登山聖經:第一本真正適合臺灣登山的入門百科》
  《戶外裝備輕量化完全實戰BOOK:健行、登山、露營、旅行非懂不可!》

范國晃

  喜歡大自然,旅遊及藝術,愛好觀察與攝影。

  經歷:
  商業攝影師
  《大地的舞者》攝影個展
  台北市野鳥學會野鳥救傷義工
  飛羽雜誌及U-Outdoor網站望遠鏡與攝影專欄作者
  攝影及運動光學望遠鏡講者
  德國MINOX台灣區代理商之品牌經理

目錄

002作者序──邢正康
004作者序──范國晃

Chapter 1賞鳥的樂趣
012聆聽鳥鳴,美妙的自然樂音
014觀賞鳥類,體會大自然的奧妙
017安排一趟充實的賞鳥行程
022台灣的鳥類生存環境

Chapter 2賞鳥必備裝備─望遠鏡
028單筒及雙筒望遠鏡
029認識望遠鏡的光學結構
036正確操作望遠鏡的方式
038其他活動使用的望遠鏡
039如何選購適合自己的望遠鏡
042如何正確地保養望遠鏡

Chapter 3拍攝野鳥的基本認識
046具挑戰性的鳥類生態攝影
048光圈、快門及ISO值的組合運用
051鏡頭及機身的完美搭配
054各項配件與運用
058拍攝的技巧與注意事項  
060鳥類攝影的基本常識

Chapter 4經典賞鳥旅遊地點
066台北──關渡自然保留區
072台北──華江雁鴨自然公園
078台北──台北植物園
082新北──金山清水濕地
088新北──野柳地質公園
094新北──桶后林道
098新竹──霞喀羅國家步道古道
106苗栗──鯉魚潭水庫
112台中──大雪山森林遊樂區
120台中──武陵農場
126台中──高美濕地
132南投──合歡山
140嘉義──鰲鼓濕地
146台南──七股黑面琵鷺保護區
152台南──四草野生動物保護區
158屏東──墾丁
164宜蘭──太平山
170花蓮──瓦拉米步道
176台東──向陽森林遊樂區
184金門──太湖

Chapter 5實用的賞鳥裝備分享
192 Fjällräven-Keb Jacket軟殼外套
194 Fjällräven -Keb Eco-shell 防水透濕夾克
196 Fjällräven-Keb Trousers Regular 戶外專用長褲
198 Darn Tough-Solid 1/4 Sock 短筒健行襪
200 Oboz-Bridger MID BDry 戶外健行鞋
202 Gregory-Z40 輕量雙肩背包
204 Black Diamond-Storm 輕量頭燈
206 Stanley-三件式個人鍋組
208 MINOX BF10╳42 New 雙筒望遠鏡
209 MINOX MD 88 W單筒望遠鏡

同場加映
212造訪全世界最大的賞鳥博覽會
213德國光學重鎮之旅
216台灣重要野鳥棲地
217各地鳥會聯絡資訊
218台灣鳥類名錄
 

作者序

世界上很難再找到像台灣一樣的賞鳥天堂了


  台灣島的地形多變,植被地貌複雜多樣,不但號稱高山之島,也造就了豐富的生態多樣性,尤其是野鳥種類眾多,無論是留鳥還是候鳥。但是台灣島的面積卻不大,不管要去哪個地點賞鳥,只要是有道路可以讓汽車通行,都能夠在一天之內抵達,這世界上很難再找到和台灣有一樣條件的賞鳥天堂了。

  雖然很多人嚮往自己也能夠透過望遠鏡欣賞野鳥的姿態,然而卻面臨資訊來源匱乏的窘境,這些資訊取得的阻礙,也妨礙了賞鳥活動的發展。而網路上許多消息並不是正確也不是即時的,大眾傳播媒體則是絕大部分的消息都不真實,其實台灣的媒體工作者多半並不喜歡親近自然。

  因此,我們製作此書,讓喜愛戶外自然的初學者或是尚未入門的一般大眾,能夠了解台灣的二十大賞鳥去 處,以及認識正確的望遠鏡操作方法,並且收錄一部分鳥類攝影的基礎常識,這是一本工具書性質的入門級讀物,雖然內容淺顯易懂,但製作過程仍然耗時費力,只為呈現最真實的現場實況。

  要拍攝野鳥的生活姿態真的非常不簡單,攝影器材的性能與重量負擔只是其次,這不但要有非常大的耐心,在出門前更要先做足功課,了解鳥兒的習性,然後選擇正確的時間前往正確的地點,再加上很好的運氣,才有可能拍到值得留下示人的幾張圖片。野鳥攝影雖然是非常辛苦的差事,但是每當看到拍攝的成果,自然又會想要安排下一趟的戶外攝影行程,有可能是在海邊,又或者是在深山,不管是去哪裡,都有不一樣的樂趣。

邢正康

作者序

鳥有什麼好看的?讓人永不厭倦的美好休閒


  二○一五年四月,有四位年齡七十九歲的女士從加拿大來到台灣進行超過十天的賞鳥旅遊;八月時有位定居台灣且在此從事生態導遊的英國人,在全世界規模最大的賞鳥博覽會Bird Fair UK租一個攤位,在三天的展覽期間將台灣的生態之美及賞鳥環境推薦給來自世界各地的人;同年的十月十五日,二十九歲的美國青年Noah Strycker來到台灣並從事為期三天的賞鳥活動,他是單年賞鳥記錄鳥種數最多的世界紀錄保持人,他的「二○一五年單年不間斷賞鳥之旅」於十二月三十一日完成四十一個國家共三百六十五天不間斷的賞鳥旅程,記錄達六千零四十二種鳥類,超越之前由一對英國夫婦於二○○八年創下的四千三百四十一種。

  當時我有幸前往大雪山參與一天與Noah一起賞鳥的活動,實際感受Noah如何在有限的時間盡可能看到最多的鳥種,並以台灣特有種為首要目標;而我從凌晨四點獨自開車從台北前往大雪山,直到傍晚約五點從大雪山上的小雪山莊返回台北,約四百公里當天往返的路程竟然不會讓我感到疲憊,這絕對是來自於對賞鳥的熱情!

  近年來常看到身邊的朋友帶著來自世界各地的賞鳥愛好人士,到台灣從事賞鳥及拍攝鳥類的旅遊行程。這些鳥類生態的愛好者,包括英國、美國、加拿大、日本及其他國家的人士。他們多數投入超過十天以上的時間,其中一些愛鳥人士甚至一次的行程僅停留在一個保育區進行深度的賞鳥。

  自台灣開始記錄鳥類以來至二○一六年間,根據中華鳥會統計資料顯示,台灣已發現超過六百種鳥類。台灣約三萬六千平方公里的土地面積,卻有超過六百種鳥類在此被發現,因此鳥類密度及發現率都很高,使得台灣成為賞鳥及拍攝鳥類愛好者的鍾愛地!

  身旁的朋友總會問:「鳥有什麼好看的?」我總會分享我最被大自然感動的一刻,那是一個天氣晴朗的清晨,我走在海拔二千多公尺的大雪山森林公園,巧遇一位熟識的鳥類學博士,他分享如何聆聽鳥類的鳴叫聲,再從聲音傳來的方向找到鳥類所在的位置。瞬間讓我回想起學生時代,在國家音樂廳聆聽由祖賓梅塔指揮以色列愛樂交響樂團演奏的樂曲,有一段如鳥鳴般的悅耳樂音,讓我當時想像著彷彿置身於美麗又清靈的森林中,就在那兩段美妙的時空交錯時,我感受到賞鳥的幸福!

  在美麗的自然中,聆聽悅耳的鳥音,欣賞美麗的彩色飛羽,集聽覺、視覺,及感受生命與自然的和諧,這般美好的休閒活動,讓人永遠都不會感到厭倦。

范國晃
 

詳細資料

  • ISBN:9789865661625
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 248頁 / 18.5 x 26 x 1.24 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >
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內容連載

大雪山森林遊樂區

在巨木森林的包圍下盡情賞鳥

此地每一生態帶均有代表性的巨木留存,是台灣現有的森林遊憩區中林相變化最為細膩的一處。氣候終年低溫涼爽,植被茂密,四季各有不同風情。由於林相完整,區內鳥況豐富,有種類眾多的特有種鳥類在此棲息,全年都可看到賞鳥愛好者前來。

大雪山森林遊樂區這一帶擁有台灣最完整、最大面積的高山巨木林相,範圍自海拔四、五百公尺開始,至海拔二千六百公尺之間的區域,涵蓋了暖溫帶闊葉林、鐵杉林及檜木林等,每一生態帶均有代表性的巨木留存,是台灣現有的森林遊憩區中林相變化最為細膩的一處,主要景點包括鳶嘴山、稍來山瞭望台、船形山苗圃、鞍馬山、雪山神木、天池等。此地自然景觀清新亮麗,終年低溫涼爽,植被茂密,四季皆各有不同風情。

秋冬季節來此最容易欣賞到雲海,尤其是立足於鳶嘴山頂或稍來山的觀景台上,經常可見變幻萬千的雲海。如果氣溫下降快速,這一帶也是欣賞楓紅的最佳地點,當楓林變色時會把整個稍來山染紅,形成一片火紅的山頭。在鳶嘴山的三角點附近有大片森氏杜鵑純林,每年四月中到五月初來此便可見滿山滿谷紅、白色相間的花海。由於林相完整,區內鳥況豐富,加上二○○號林道路況相當好,一般車輛均可通行,此地也成為世界著名的賞鳥勝地,全年都可見到為數眾多的野鳥品種。

不同特色的登山步道

雪山森林遊樂區內有多條規畫完整的中、短距離登山健行步道,構成網狀步道系統,每一條步道都各自有特色,可欣賞高大壯觀的神木或是視野展望等,這些步道主要是環繞在鳶嘴山、稍來山、鞍馬山等幾個著名的中級山之間,其中最知名的就屬驚險刺激的鳶嘴山,以及稍來山的日落視野,而這二條步道都各自有連結二○○林道的登山口,也可串聯起來,形成一日可往返的縱走路線。
 

 

 

 

春天,草長鶯飛,萬物迸發出生命力。人們在春天,感受到無盡的力量,很多人會為春天的到來而精心打扮,一些愛表人士會選擇佩戴和春天相關的腕錶。與春天相關的腕錶,只能從色彩上來選擇啦!春天到了,這三款顏色的的腕錶最合適。 藍天 春天,陽光燦爛,天空湛藍,藍色永遠是春天的主題。英國王妃黛安娜生前送給威廉王子的就是一款藍盤腕錶,歐米茄海馬系列的一款。曾經的追風少年,如今已成人父,這款藍盤歐米茄海馬腕錶陪伴威廉王子很多年,代表著黛安娜王妃對孩子的深深之愛。很多男士都很喜歡藍色,這款歐米茄海馬藍盤系列腕錶,是春天不錯的選擇。 ... 綠草 綠色更是春天的主色調,綠綠的草地,翠綠的森林,綠色帶給春天真正的生命氣息。對於年輕放蕩不羈的巴西球星內馬爾,綠色才是最有生命力的顏色。內馬爾,曬出自己居家隔離的照片時,戴了一款綠色錶盤的勞力士宇宙計型迪通拿,搭配18k金的表殼,豪橫的很。 ... 彩虹 雨後斜陽,彩虹噴薄而出,映襯著藍天綠草,此刻春天才真正變得多姿多彩。還是勞力士最懂色彩,勞力士宇宙計型迪通拿系列116595 RBOW腕錶,表圈鑲嵌彩色寶石,表耳和錶冠也鑲嵌了多顆鑽石,折射出璀璨的光彩。這款腕錶非常華麗,彩色寶石襯托出的彩虹圈,絢爛多彩,讓春天多姿多彩。 ...

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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